【#出汗多可能是气血不足的表现#】#夏天主动出微汗很养身体# 一般情况下，人在体力活动、进食辛辣、情绪紧张、衣被过厚、气候炎热时出汗，属于正常现象。但是，如果人在平静而凉爽时仍有过多的汗液产生，就说明身体出现问题了。在中医眼里，出汗过多会使人体精气外泄而气虚，临床表现为常觉得气短、神疲乏力，进一步加重会影响气血运行。建议夏天上午10点前或下午5点后到户外进行快走、慢跑等有氧运动，让身体微微出汗，注意避免过度运动。不宜运动的人试试睡前2小时用40度左右温水泡脚，以微微出汗为宜。出汗后可用40度左右温水洗澡清洁身体，但不建议洗冷水澡。