如何提高执行力呢？

Andrew Huberman 是斯坦福大学的神经学教授提出：

多巴胺的唯一使命是让你行动，而不是让你感到满足。你追逐的不是终极的快乐，而是减轻没有快乐时的空虚，所以真正的驱动力即是匮乏。

永恒的驱动力从不诞生于可预测的满足，因此你必须间歇性地拒绝奖励，才能永不失去渴望，避免多巴胺大幅增加后的巨大崩溃。

你追逐的不是快乐本身，而是减轻上一次快乐所遗留下的痛苦，每一次过度放纵都是对未来的自我惩罚。