#人正常要睡几个小时#别再被“必须睡8小时”困住啦！其实睡眠好坏看醒来状态。有人五小时满血，有人要十小时。关键在质量：晚11点到1点是黄金修复期，阳气初升，该睡不睡影响身体重启。试试把睡觉提前，比如十点躺下，再观察第二天精神是否饱满。若调整作息后仍疲惫，再考虑调理。药补不如睡好哦！ http://t.cn/AXJd5sZu