其实只要吃的是原型食物+少调味料，怎么吃都不会过胖。
可以吃蔬菜吃肉吃饭，但是不要吃加工过的食物，加工过的食物就算吃很少也会引起身体炎症，而且不容易被代谢，最后就是身体水肿和发炎。 ​