#什么是气虚的肥胖##脂肪出走日记##国医的精诚力量#
我发现很多人减肥都走了弯路：一味节食、疯狂运动，体重暂时掉了，人却乏力、气色差、反弹更快，其实根本没找对肥胖的根源。

中医里从不是单纯把脂肪当成多余赘肉，很多人瘦不下来，根本不是吃得多，而是气虚了。

中医的“气”，就是身体的原动力，负责运化水谷、代谢痰湿、推动体内垃圾排出。气足的时候，吃进去的营养能被吸收，多余水湿脂肪能及时代谢掉；一旦气虚，脏腑运化无力，水湿排不出去，慢慢淤积成痰湿，裹在身上，就成了甩不掉的肥肉。

老话讲“肥人多气虚”，真的一点不假。
气虚型肥胖和普通吃多动少的胖完全不一样：这种胖肉松松软软、捏着虚浮，尤其肚子、大腿、上臂肉坠坠的；平时懒得动、稍微走两步就累，容易犯困、爱出虚汗、手脚冰凉，大便还容易不成形。

很多人盲目节食减肥，越饿越伤脾胃、越耗正气，气虚更严重，代谢越来越慢，最后变成易胖体质，越减越肥。

真正中医抗脂，从来不靠饿瘦，而是先补气、再祛湿、顺带减脂。
日常可以多吃山药、黄芪、小米、红枣这类温和补气的食材，少生冷、少熬夜。熬夜最耗元气，睡眠差的人，再怎么控嘴也很难瘦下来。

像四君子汤、补中益气汤这类经典古方，核心就是健脾益气，把脏腑机能补回来，身体代谢自动恢复正常，多余脂肪自然慢慢消散，是不伤正气、瘦得安稳不反弹的调理思路。

减肥从来不是折磨自己，而是养好体质。体质调顺了，湿气散了、元气足了，身材自然匀称，气色和精神也会跟着变好。 http://t.cn/RL8pcv4