以前是8小时以上。
现在确保7小时，中午微咪一下
#人正常要睡几个小时#人在每个年龄阶段睡眠需求不一样，最好的睡眠是入睡容易➕深度睡眠➕睡足几个小时。
发布于 江苏
财滋滋润滋滋
以前是8小时以上。
现在确保7小时，中午微咪一下
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