#23岁女子网上拼团徒步猝死#
选择适合自己的运动，
了解适合自己的运动强度，
不要贸然从懒人就进阶成运动达人。

五一爬山，
我们属于慢慢来类型，
途中遇到本地的阿姨，
顺嘴问了句：爬完要多久？
阿姨说，查不到两个小时左右[流汗]

那时差不多十一点多。
我立马跟队友说，我们差不多就往回走吧。
没必要一定要爬到山顶，
到时候又累又饿的。

队友听劝，十一点半打转下山，
找个地方吃饭休息。
主打一个轻松自在。