别让孩子养成熬夜的习惯，熬夜是一种恶习，属于不能沾的，熬夜不代表“你长大了”，
熬夜是许多人为了生活的不得已。
能早睡许多人渴望但做不到，比如我 —— 得陪着孩子晚上学习，所以周末我可开心了，以前周末熬着不睡，现在周末能早睡就早睡
早睡是奢侈行为，也是一种福气，都记住了。

熬夜伤肾，养生的品类里养肾气的就是最贵的，
肾为水，水不涵木，那时间长了肝火就大，所以熬着熬着人变得入睡困难了、睡眠清浅了，想睡好都做不到了；
此外老外都知道，熬夜促进慢性炎症高发，而慢炎是好多慢性病的温床。
你说吃啥能抗炎？这不还要掏钱买吗。
你早点睡就是最好的抗炎。

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