多说几句“面浮浊气”，以这些年观察来看，男性更容易浊气上浮，这倒不是说男的不好，主要是生理原因导致的。

之前某篇微博分享过一个梦境：女子结血成婴，落血为秽（原博：http://t.cn/AXJBwmxn ）

这里的“秽气”不是贬义，而是男女都有的污浊之气。

女子因为有生理期，所以定期就能帮助排出一部分秽气。

男子没有，这时如果体内堆积的污浊之气太多，就容易上浮、往脑袋上冲。

在这么多年的观察中，我很少见到女孩子面浮浊气，其中一部分就是上述原因。

那么，面浮浊气会如何？

污浊之气会极大干扰人的正常思维认知，影响大脑做出正确判断，甚至会影响决策。

面上浊气越浓郁的人，越容易进行各种骚操作，甚至做出常人难以理解的离谱事情。

此外，浊气过多时，还会反过来吸掉体内的精气，

导致精血、精气匮乏不足，甚至损伤元阳/元阴。

当污浊之气堆积到一定程度，还会形成病气，进而导致身体出现各种问题。

（注意：不是所有疾病、都由污浊之气过度堆积所引发，反推不成立哈！）

总之，日久天长后，人体就容易塌特。

那么，普通人要怎么避免浊气上浮呢？

1、关注排便问题。

尽量避免便秘，平时多喝温水，多吃富含膳食纤维的蔬菜。

如果有便秘困扰的，可以每天下午（饭后）喝一瓶养乐多，

不是广子，我自己每天都喝，亲测特别香！

兹要是排便正常，那么至少能解决一半浊气问题。

2、别熬夜。

夜间是浊气下沉的最佳阶段。一旦熬夜，身体没法正常运转，就会导致浊气上浮。

如果某人长期昼夜颠倒，也会出现“面浮浊气”的情况。

3、做好情绪管理，避免内耗、焦虑、过度愤恨、失衡嫉妒等等。

这里要重点说下“愤恨、嫉妒、贪婪、欲望”这四件事儿。

如果正确利用，那么它们能给咱们带来更多驱动力，鞭策自己变得更好。

但凡事都有尺度。

一旦控制不好，让负情绪爆棚，内心塞满了嫉妒贪婪，

这时，它们会产生源源不断的浊气，

身体没法及时代谢掉，就会导致浊气上浮。

大家如果有负情绪困扰，一律建议多看看心理学书籍，对修身养性很有好处。

4、多亲近大自然，如果条件有限的，至少在家里/办公室养点绿植、小鱼之类的。

这里要注意：绿植不是越多越好！

如果是小空间，那么绿植不宜超过半人高。

此外，不能在家里堆满绿植，而是点到为止。

小鱼尽量选性格温和的，别选那种好斗、凶猛的鱼。

如果有条件的，那么一律建议休息日多去郊野走走，

比如骑自行车，散步，爬山........这些都能帮助我们更好地排出浊气。

5、多进行正能量冥想、瑜伽、拉伸。

经络畅通、血液循环流畅，自然能够更好地帮助身体进行代谢，

这时，你会处于一种非常向上的正能量之中。

能量越正，身体就越健康，

精气神充裕，做什么都充满动力，体内有使不完的劲儿，

如此进入良性循环，哪怕搞钱到60岁，也不会觉得累。

6、清淡饮食，对重油肥肉适当节制，尽量少饮酒。

说白话就是：多吃易消化、容易代谢、富含维生素的食物。

越是容易代谢，越不会产生多余浊气，这时身体自然就能更加健康。

7、远离有毒的环境，远离有毒的人或事。

很多伙伴自身的能量场、都是非常棒的，但由于长期在有毒环境中浸染，人会不知不觉地“被污染”，

日久天长，也容易堆积浊气。

所以，选工作时尽量多关注老板同事、整个公司的人文氛围、公司能量场，

看看跟自己是否匹配？

有的公司虽然看起来高大上，但你一走进去就脑仁儿疼，心口发堵，呼吸不畅，

这就是典型的——气场不和。

遇见这种，别犹豫，赶紧投简历找下一家。

工作总会有的，但健康是自己的。

千万别拿健康换工作，这完全是得不偿失。

先分享这么多，以后有机会再补充吧。PS本篇仅站在养生角度简单聊聊，决不涉及任何神神道道。

请勿过度联想、过度解读，尤其禁止上纲上线扣帽子，否则拉黑。