每次看到dy评论问关于减肥和健身的问题，都想好好回复一下！直接在这里发啊！
健康第一好不好[开摆]三顿都吃，但不会吃撑（我妈说吃三顿比吃一顿好，因为对身体好，身体好消化系统就好，消化好人就健康瘦）想吃啥吃啥，吃饭内容都不重要，每顿7分饱左右就不会胖，会健康的慢慢瘦[开摆]（但别每顿螺狮粉榴莲炸鸡奶茶好不好。俺开玩笑的
健身[来]每天想起来就会健身，一有时间就健身
在家拿手机看视频跟着练。也有连续一个星期不练的时候，没这么严格 只练背和腰腹
不会总结 但我总结一下：长期干净、健康饮食➕力量训练，可以健康的慢慢瘦 慢慢的健康瘦
没有人觉得瘦就一定好，只是分享给想知道的银[写作业]
没回答到的还能问啊
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发布于 日本