一个赤裸裸的现实是，现在的大多数人，百分之九十的丧、忧虑、不安，其实都是“闲”出来的。

人一闲下来，平时那些注意不到的鸡毛蒜皮的小事就都找上门来了，于是你开始变得异常感性，开始伤春悲秋，抓住一些蛛丝马迹就开始伤心，甚至不断放大自己的情绪。因为你除了思考这个，根本没有别的事情可以做。

而想要解决这样问题，方法只有一个，你要让自己的脑袋和身体动起来。去读书，运动，工作，赚钱……当你开始专注于一件事情动起来的时候，所有糟糕的情绪就都会消失。