#国家喊你存肌肉#2026年4月，国家卫健委发布《成人肌少症食养指南》，面向全民倡导重视肌肉健康，破除大众“老来瘦就是健康”的传统认知误区。指南明确指出，肌肉如同晚年生活质量的健康存款，是维持体能、行动能力与基础健康的关键。随着年龄增长，肌肉自然流失易引发乏力、跌倒、免疫力下降等问题，并非越瘦越长寿。指南从饮食搭配、营养摄入、生活作息等方面给出科学食养建议，引导各年龄段人群提早干预、合理补充优质蛋白、坚持适度运动，主动预防肌少症，以科学养护肌肉储备，筑牢中老年健康根基。 http://t.cn/AXJe2c9v