分享一下如何迅速从低落、没干劲儿状态里脱离出来的、我亲试有效的方法：
1️⃣出门，一定要出门
无论有没有目的地、有没有陪同的伙伴，也无论你在家里躺了多久多么蓬头垢面，帽子一戴，耳机一戴，一定要强迫自己出门。
喜木的就去公园转转，喜金水的就去当地最繁华的商场商圈转转，花9.9或者30块买杯咖啡或奶茶，耳机里放着最high的音乐，一定会有某一幕画面、某一种味道能唤起你切实的生活体验，只要人能觉得自己在活着，在生活，感受就会好很多。
2️⃣不听悲伤音乐
不听悲伤的情歌这个我很早就写过，人很神奇，能被旋律、气味、温度、和画面深深地影响，本身就陷入低频的状态这时候要借助高频的能量，音乐就是最简单最低成本的获取方式。
最近正好莫名陷入了低频状态，昨天散步在听“stay with me”，这种经济上行时期繁华都市的音乐实际上给我的能量蛮大的。当然，各花入各眼，大家选择自己喜欢的就好。
3️⃣ 补气血、养肝气
肝主打生气，升腾之气，肝气郁结就会影响情绪和状态。我建议是可以喝些护肝的茶饮，倒也不是为了做生意，我昨天喝了一天护肝+晚上泡了个白亮浴（+yimingmiao1），整整睡了12个小时，醒来状态好了很多，起码对生活有了些进取心和企图心，只要有欲望，那能量回归就是迟早的事。
补气血也是，萎靡不振太久身体一定有容易疲惫的感受，这时候喝喝滋阴（绞股蓝枸杞+黄芪当归），前者安神，后者补气，女孩子其实只要有力气了，能动起来了，啥事也就好了。
4️⃣清淡饮食 身心同养
对，一定要干净饮食，身心同养这句话不是说说而已，你会发现每次吃完辛辣油腻的食物其实也就吃的当下是富足快乐的，但吃完后马上身体和肠胃都会有种沉重的不适感，感觉自己陷入了油腻得状态，所以越是低谷期，越要干净饮食。 哪怕自己买点菜做做饭也好，有种玄学上的说法是家里开开火对运势也是好的。
实在不行就喝喝健脾，我有很多反馈是脾胃养好了对辛辣油腻的食物不感兴趣了。也可以试试其他的，反正无论啥都是工具嘛，只要工具好用就行。
5️⃣ 洗澡 洗头 泡澡
不知道为什么，无论这一天多么繁忙多么糟糕，只要洗个澡洗个头，同时放点自己喜欢的音乐，洗完之后就感觉好像彻底和繁忙的一天告别了，过去的也就真正过去了。这时候把头发细细地吹干，再护个肤，干干净净地躺在软乎乎的床上感觉自己有种“新生”的踏实感。
有条件地泡个澡，泡个白亮浴（+yimingmiao1）出出汗，从浴缸里出来看到自己粉白莹润的气色、消肿排湿后的小脸，只要有“臭美”的感觉，其实对明天多多少少会抱有一些期待。
6️⃣ 你不想真正的躺平——把你最不反感、最擅长的工作处理掉
其实很多孩子嘴上说想躺平，但其实你才不是真正的想躺平，只是为当下的停滞和焦虑找一层保护色。 人不会莫名的低落，当你感受好一点了那咱们就鼓鼓勇气，先把对你而言最简单的、最不反感的事情干了再说，相信姐姐，只要你去做一定会有正反馈的，年轻不就是靠着这些正反馈积攒干劲儿的吗，其实你只是缺少正反馈和对自己的肯定了，一定会有的。
7️⃣最后劲儿不要一口气用完，平静才是真正的福气。
过于低落和过于开心都很消耗能量，有力气不要一口气用完，咱们慢慢来，平均分配能量和力气； 遇到太开心的事儿也不要开心地冲昏了头脑，自己心里知道就行，把开心的能量攒着在低谷期用。
“宠辱不惊”老辈子们说的话真是越品越有道理。