低糖水果对血糖真的太友好了……刚吃了一磅车厘子，血糖也就小小升了一点。猕猴桃、蓝莓、草莓甚至西瓜，虽然都挺甜，但吃完后几乎没有血糖波动……meanwhile几个薯片、一块面包、几口米饭、一块玉米或者红薯、土豆就会导致血糖快速上升……
发布于 美国
Rachel-Lobster
低糖水果对血糖真的太友好了……刚吃了一磅车厘子，血糖也就小小升了一点。猕猴桃、蓝莓、草莓甚至西瓜，虽然都挺甜，但吃完后几乎没有血糖波动……meanwhile几个薯片、一块面包、几口米饭、一块玉米或者红薯、土豆就会导致血糖快速上升……