身体不会撒谎，是你听不懂它在说什么

长期做”高情商”的人。
愤怒、委屈、悲伤没地方去，全进了筋膜、横膈膜、肠道。表面温和体面，身体里交感神经常年低度激活。

这就是慢性炎症、自免疾病、肠胃病的土壤。情绪没消失，它换了个地方住。

边吃饭边刷手机、边谈事。
消化需要副交感接管，注意力一分散，胃酸、胆汁、肠蠕动全部走样。吃得不少，吸收很差，还容易胀气反流。

你以为在吃饭，身体根本没接收到”现在可以消化了”这个信号。

把咖啡、茶、功能饮料当水喝。
利尿物质替代不了水，细胞实际处于慢性脱水。血液黏稠度上升，肾负担加重。

你感觉喝了很多液体，细胞在干渴。
睡前还在看手机、刷信息、处理工作。
褪黑素分泌被蓝光压制，深睡眠周期被打断，第二天起来比睡前还累。

修复全部发生在深睡眠里，不深睡，等于没修。日积月累，身体永远在”欠修”状态。

很多人引以为豪的”靠意志力扛过去”，本质是把身体的求救信号当噪音屏蔽掉。

疲劳、疼痛、情绪低落都是身体的语言。长期不听，它最终会用一场重病让你必须听。

身体是本钱这句话的真意，不是”保养好身体去工作”，是身体本身就是这一世全部体验的载体。

身体垮了，财富、地位、洞察、关系，全部失去承载结构。

真正聪明的人，把身体当成一切，而不是把意志和精神当成一切。

意志能驱使身体，但驱使不了无限次。身体记账，从不漏记。

一定要好好爱护自己的身体[爱你] http://t.cn/AXi2CUjZ