#轻断食减肥正确方法#
何谓5+2轻断食？
简单来说，5+2轻断食模式是指一周内5天正常饮食。当然，这5天并非毫无节制地进食，而是需遵循正常的营养结构，每日摄入热量通常控制在1500 - 1800大卡。若运动强度和工作强度较大，该摄入量可适当调整。
http://t.cn/AXJDe8xU 轻断食需在身体健康状况允许的前提下进行。