#轻断食减肥正确方法#
其实原则就是要少吃油盐比较重的食物
这个7天轻断食食谱感觉还可以
其实就是16+8的吃法
一天内的8小时内吃完3餐
其余饿了喝水
牛奶的话我觉得选择低脂或者脱脂的
这些食物都是低脂低GI的
就是黑咖啡我实在喝不下去
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发布于 湖北