2026年5月9日 还有，科普基础知识，体检中最重要的项目是血压。

没有之一，比任何别的指标都重要。

你们可以查查豆包，高血压每年导致相关死亡的人数高达250万人，占心血管病总死亡人数的48%左右，全因死亡可以达到23.8%。这是非常可怕的数据，还不提因为高血压导致的脑卒中，每年致残的病例都不少。

注意，60%的脑卒中和50%的心肌梗死和高血压直接相关。（脑卒中就是中风，包括脑梗和脑出血）

高血压有很多危险因素，最关键最重要的危险因素就是高盐饮食，当然还有肥胖，大量喝酒、熬夜和精神紧张、吸烟、缺乏运动等。

我其实多个场合说过，包括直播，每天反复讲，希望大家吃的淡，别喝咸的汤，要尽可能限制食盐的过多摄入。这是重点，比补充鱼油、辅酶q10等任何保健品，都重要的多。

同时发现高血压后，一定要改善生活方式和药物积极干预。

但是我是真没想到，有很多人确诊高血压后，选择的是中药、偏方甚至不干预，理由是吃降压药不能断根，接受不了，一定要想办法断根，或者是觉得没不舒服就不用吃。

这些真的是非常无知和愚蠢的做法，无知会让人付出生命的代价。

高血压有权威指南告诉你什么是最好的药物，这是目前导致死亡和致残的最重要的因素，每天吃药就是在每天保护你。

结果有的人，包括我的一位表弟，居然根本不信，就是不吃药，不改变，甚至到处试偏方。

不要成为无知和盲信的人，不要成为那种觉得自己想法都对的人，不要觉得权威指南都没有你对。世界顶级专家组没有你厉害，这可能么？

但是有的人真的觉得自己就是最厉害，最正确的，别人的话根本听不进去。

苦口婆心的规劝，也意识不到严重程度，叹气。