失眠早醒多半是缺镁，
缺镁时身体会出现7种异常：
1、肌肉抽搐、眼皮跳
2、疲劳乏力
3、心慌
4、骨质疏松
5、血管钙化
6、慢性疼痛
7、情绪抑郁

我这些症状一条都没有，却还是天天早醒睡眠不足。#经常失眠早醒的人身体可能缺镁##研究称补足镁可显著改善睡眠# ​