没热身上足尖鞋导致骨髓水肿到现在都没好，不敢跳，不敢绷脚，relevé也只敢站一会儿，但惊奇发现背肌比以前更明显了[憧憬]。
芭蕾对我而言真的是个神奇的运动。我经常一节芭蕾课下来得消耗八九百大卡，其实还是挺累的。
但是不管是跳芭蕾前的繁琐准备，中的大量消耗、还是后的肌肉酸痛，你感受到的都是非常开心、非常愉悦、非常沉浸。
这是我在所有的其他运动中都没有感受过的。这个可能就是美感的魅力吧。
通过这次教训谨记，不管跳了多少年，上足尖之前一定要充分热身。
我从小到大都是热身几分钟直接上足尖，从没出过问题，这一次一下就疼了三四个月[允悲]，很多运动基本都做不了，把以前的债都还了。
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