想皮肤变好就是得抗炎抗氧化 多吃三文鱼 牛油果 蓝莓黑莓草莓 奇亚籽和羽衣甘蓝 饮品就多喝喝绿茶抹茶和玫瑰茶 少吃甜品（虽然我也很爱吃甜 谁能不爱甜甜的东西[嘻嘻] ​