练了这么久，这份100种运动清单挺不错的！
有氧、力量、柔韧、趣味，分得明明白白，体态改善真的肉眼可见，背和手臂线条出来的时候一切都值了，适合带朋友一起[点赞]
你们有没有哪种运动是坚持了半年以上的[思考]
#运动##运动健身#
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