坐月子，这是一件很客观、很科学的事情，这更是我们整个国家和社会对其认知的提升和重视。我们意识到，女性身体在孕产期间确实发生了重大且复杂的变化，所以必须用科学的时长和调养去恢复。

人吧，一旦经历过，就想多说说经验教训，尤其是爱分享的白羊大婶子，那真是憋不住一点儿。这个话题，多少年来，线下线上的，我真真说过很多次，好在当前氛围已不再迷信夸赞“西方女人不坐月子”。用脑子想想也是啊，人种不同也跳不出当前人类的生物学分类，即灵长目~人科~人属~智人种，我们都是由激素水平高低来调节的血肉之躯，不坐月子是纯纯毁身体，无他。

月子期间最重要的恢复事项：
第一，产后血容量恢复
产后血容量的恢复，基本全靠月子期间，大约2-6周靠体液分泌孕期多出来的40％-60％，直至恢复到正常量。所以别怕产褥期出汗，保证别受凉即可（只针对产褥期）。
分个叉：强行要孩子的心脏病患者，真正危险的是产后第1-2天。大婶子我很不赞成强要娃，视己为人，生命有很多的精彩，别自我强加伦理束缚；

第二，各项激素水平恢复
（一）雌激素+孕激素骤降=情绪波动+飙汗
情绪波动不是空话啊，大哥每天就是夸夸夸赞赞赞，对我的伟大叙事拉满（我一直说不就是生个娃，你至于这么夸张不☝扪心自问，我心里还是受用的），他每天傍晚都会把月子会所的每一盏灯都打开，点好外卖打开电视，把孩子送到楼下去照顾，坚决不让我月子期间整夜带娃……可一旦静下来，我还是忽的就感觉低气压不畅快，莫名其妙被人生黯淡感所笼罩，时间得有二三十天，快出月子了才好[并不简单]（哦哦，所以我说再生一个，他坚决不要）
分个叉：所以，大婶子我很不赞成女人自己刻意去选择（非情感问题）单亲要孩子，关关难过啊。

（二）缩宫素=肚子紧肚子疼
子宫从小拳头尺寸，被撑到可以容纳宝宝和羊水的尺寸，她的产后变小可不是一朝一夕，那得3天-6周啊，分个叉，即缩宫素分泌跟不上的，还得额外注射。肚子还疼着怎么上班啊[捂嘴哭]西方的她们真能忍[捂嘴哭]

（三）松弛素恢复的重要性
松弛素对于我们的骨关节是非常重要的，看图说话吧，骨关节和骨盆一旦变形，其对日后生活的影响，不能说不重大吧。
……其他比如泌乳素、甲状腺功能、胰岛素等等，都重要，不多说了。
分个叉：准备胸喂哺乳的同学们，一定要准备乳＊T＊霜，可救命！香油麻油给我走开[并不简单]

第三，产褥期洗头洗澡
我是冬天生娃，且正经听了我过来人同学“骨头缝疼”的亲测忠告，在产后第31天洗头洗澡。我的个人感觉，产后第一周还是别涉猎，其后的时间只要保证不受凉即可，一旦受凉不只是关节不适和头疼，乳腺炎也容易过来找人。

上了年纪，唠唠叨叨的，这话就像不关火的沸腾粥，鬻得盖不上锅[捂嘴哭]感谢老祖宗，感谢咱国家，我这胳膊腿儿的都挺硬实，为了穿花裙裙我快走锻炼去啦！！