Nature发表了一篇评论文章，介绍了人的注意力。我们上学的时候，很多课程设置为40或45分钟，许多人说这是因为人的注意力就是45分钟。但有意思的是，别说儿童，即使大脑发育成熟的成人的高度集中的注意力远比40分钟短。UC Irvine的心理学家Gloria Mark通过分析20年来成人注意力的变化，发现2005年需要高度集中注意力的办公室工作，成人可以不间断集中注意时间只有150秒；到2010年左右减少到75秒；而到2021年只有47秒，这是因为智能手机和自媒体等让人的注意力更加片段化和分散。所以进行高级脑力活动时，每过几分钟就需要暂停一下。另外，如果需要专注工作和学习，可能需要离开智能手机和互联网，因为把这些当作休息方式其实更不利于精力集中。