各位朋友，身体各个部位的疼痛，全身拉伸都非常管用，我的肩颈、后背、手臂、腰腿、膝盖，所有的疼痛，全身拉伸都帮上了大忙。不要小看每天十几二十分钟的拉伸，很有可能是对你最有益的运动 ​