养生自查：伸出你的舌头，如果有一层白、黄的厚舌苔，那就是口腔菌群失调，会造成女布性。

口腔菌群还挺重要的，它们会游离到生殖器、脑子里，
造成血清素降低，皮质醇升高，慢性炎症增加。

坚持认真刷牙、规律清洁舌苔，用漱口水辅助，一段时间后皮肤都会变白。 ​