练太极拳形意拳站桩过度，武火猛攻，怎么样分辨过度？
无论是强度过度，还是时间过度，第2天很累，不是肌肉上的那种痛，是那种气血上的，就觉得一点力气都没了。时间一长，有可能还会上火，脾气大。当然，现在有时间站桩的，或者很努力站桩的，还是比较少的。要循序渐进。
发布于 湖南
大江讲拳
练太极拳形意拳站桩过度，武火猛攻，怎么样分辨过度？
无论是强度过度，还是时间过度，第2天很累，不是肌肉上的那种痛，是那种气血上的，就觉得一点力气都没了。时间一长，有可能还会上火，脾气大。当然，现在有时间站桩的，或者很努力站桩的，还是比较少的。要循序渐进。