孩子内热总上火？别只知道给孩子喂水啦最近天气转暖，很多妈妈说孩子总喊渴喝水也不解渴，晚上翻来覆去睡不踏实其实这不是缺"水"而是缺"jin液"啦❗️❗️
🔥jin液不足的信号赶紧自查：
👉🏻睡觉不安稳，盗汗，磨牙手脚心发re，爱出汗
👉🏻皮肤干燥起皮，头发干枯眼睛干涩，频繁揉眼
👉🏻鼻孔干燥发痒，口干舌燥，嘴唇干裂
这18种补充jin液的食物建议收藏起来慢慢做：
1，米汤
2，椰子水
3，鸡蛋水
4，苹果水
5，乌梅三豆饮
6，怀山药水
7，五汁饮
8，生脉饮
9，玉竹粥
10，黑豆水
11，酸梅汤
12，莲藕汁
13，银耳百合羹
14，桂圆百合羹
15，陈皮柠檬水
16，马蹄鲜芦根水
17，雪梨红枣水
18，麦冬石斛水
天气变暖，一定要及时给孩子补充津液，不仅能滋润身体，促进长高，还能提高免疫力！#内热上火##食疗##中医育儿##健康养生#