夏季高温将至，空调内部霉菌、尘螨、灰尘、细菌等污染物随冷风扩散，会成为耳鼻喉健康的“隐形杀手”，西安市红会医院耳鼻咽喉头颈整型修复科教您三招搞定↓↓↓
1. 空调清洁：入夏必做“健康功课”
滤网清洗：每月1次，用50℃温水+中性洗涤剂浸泡15分钟，冲洗晾干后安装。 深度清洁：每年入夏前，请专业人员清洗蒸发器、接水盘、散热片等内部部件，清除霉菌、细菌。
日常维护：空调开启时，每2-3小时开窗通风10-15分钟，保持空气流通。

2. 使用规范：避免“空调病”
温度设定：26-28℃，室内外温差≤7℃，出风口向上，避免冷风直吹面部、颈部。
湿度控制：开启加湿器，将室内湿度维持在40%-60%，保护黏膜湿润。
时长管理：避免长时间待在空调房，每隔1小时起身活动，外出时做好过渡。

3. 耳鼻喉日常护理
鼻腔：每日用生理盐水冲洗鼻腔1-2次，清除过敏原与灰尘；干燥时涂抹复方薄荷叶滴鼻液或医用凡士林等，保持黏膜湿润。
咽喉：多喝温水，避免辛辣、过冷食物；咽干时含服润喉糖，减少大声说话。耳部：避免频繁掏耳，空调房内若耳闷，可做吞咽、捏鼻鼓气动作，缓解咽鼓管压力。#红会健康科普##拿捏你的耳鼻喉##母亲节礼物#