#AI制定的减肥计划靠谱吗##脂肪出走日记#
AI健康营养方案好用、出方案快、门槛低。
但不能100%全信，更不能直接照搬治病。
适合日常养生、减脂、控体重做参考，代替不了专业医师、持证营养师的当面咨询指导。

[耶][耶]AI明显的短板

1. 看不到真人身体实况
只靠文字提问，摸不到脉象、看不了体态

不知道你隐性慢病、内脏情况、过敏根源、肠胃真实耐受度。

2. 不懂隐性病史、药物冲突

正在吃药、三高、痛风、甲减、胃病、肝肾问题等，也不能精确判断体质，容易进补踩雷。

3. 方案过于模板化，千人一方

4. 只算热量营养，忽略生活习惯漏洞

熬夜、压力大、久坐、情绪差、作息乱都会影响身体状态，是发胖、三高、亚健康主因。

5. 实操落地性偏弱

只给吃什么，不考虑，家庭习惯和口味偏差。