人最少每天要喝一杯奶，吃一个鸡蛋+70克左右的瘦肉，才能保证蛋白质的摄入，70克瘦肉差不多只有一个巴掌大小和厚度，你每天的肉类吃够了吗[手指比心][手指比心][手指比心]#健康奥斯卡#
发布于 北京
做疝气手术的曾博士 26-05-09 17:31
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