白头发不光是年纪的事。#国医的精诚力量##中医式生活#

现在二三十岁的人，头上就冒出一茬茬银丝，染了又长，长了又染，遮住的只是发丝，根子还在底下。中医讲“发为血之余”“肾其华在发”，头发是气血和肾精的“晴雨表”。血不够、肾亏了、热太旺，头发第一个遭殃。

白发的原因，无非三种：一是血虚，好比地贫苗枯，营养上不去，头发自然白；二是肝肾不足，尤其是肾精亏损，肾主骨髓，其华在发，精亏则发枯、早白、脱落；三是血热，虚火往上窜，像开水浇花，把发根烫坏，头发也白。而现代人熬夜、加班、焦虑、饮食不节，肝血耗、肾精亏、脾湿重，白发就早早冒出来了。

头发白的部位，也能看出门道。两鬓白，多半是肝血不足，常伴心烦、眼干、凌晨易醒；头顶白，多是脾胃虚弱，饭后腹胀、大便不成形；后脑勺白，往往肾精亏虚，腰膝酸软、耳鸣、记性差。不管哪种，都是气血上头的路堵了。颈椎僵硬、长期低头，颈后的风池、大椎穴气血不通，就像水渠被泥沙塞住，上面的树冠浇不到水。

要治白发，得内服外通一起抓。内服上，古方乌发丸是个好底子。它由熟地黄、制何首乌、黑豆、女贞子、黑芝麻、墨旱莲六味组成。熟地滋肾补血，像给土地施肥；制何首乌是君药，九蒸九晒后补肝肾、益精血、乌须发；黑豆形似肾，色黑入肾，补肾固本；女贞子清补兼顾，一边补肝肾一边清虚热，防止补出火；黑芝麻药食同源，填脑髓、长肌肉；墨旱莲凉血乌发，扑灭虚火。

六味药三补两清一固，补而不燥，清而不寒，适合青少年白发和成人早衰。一般做成蜜丸，饭后服用，坚持三个月以上，头发生长周期就是三个月。脾胃虚寒的可用姜枣茶送服，易上火的可配菊花茶。同时少熬夜、少辛辣、少生气，怒伤肝，心情舒畅气血才顺。

光补还不行，还得通。头部是诸阳之会，阳气通过督脉、膀胱经、胆经汇集于头。这三条经如果堵了，气血上不去，补再多也白搭。推

荐一个不花钱的土法子：每天用瓷勺刮三处。第一处，颈后风池穴——后脑勺枕骨下方，两条大筋外侧凹陷处。用勺柄从上往下刮，每侧二十来下，打开气血上行的“门”。

第二处，耳后胆经：从头顶侧面沿耳后朝风池方向刮，途经角孙、浮白穴，把两侧的“渠”清通。第三处，头顶百会穴：从前发际用勺背向后刮过头顶到后脑勺，点按大椎穴，让气血浇灌整个“树冠”。早晚各一次，每次五到十分钟，刮到头皮微热即可。如果头部有破溃、出血倾向或血小板低，力度要轻或避开。

还要注意：洗头后及时吹干，别湿着头发睡觉或出门，湿邪会伤阳气，加重脱发白发。染发治标不治本，染掉的只是发丝，发根还是白的。中医调理白发急不得，已经白的不会转黑，努力的是让新长出来的头发变黑变密。少则三月，多则半年，坚持内服外通，把气血调上来，把清阳通上去，身体自然会给你答案。