建议脱产全职居家备考的朋友每天要做到以下四点：
一是要健身。每天早晚抽出半小时锻炼身体，可以是撸铁、站桩、瑜伽、拉伸、八段锦、广播操、跑步……等各种方式，身体是学习的本钱，强健体魄才能应对压力，健身可以保持身材，可以释放压力，一日不练，一日不学。
二是要控糖。要低碳饮食，减少劣质碳水摄入，不能因为备考压力而暴饮暴食，戒掉奶茶、薯片等不健康饮食，欲要清心必先清腹，多吃高蛋白食物，多吃蔬菜，多吃粗粮，清心寡欲，一心向学。
三是要劳作。要适当干点家务，替父母分担，人的一生陪伴父母的机会很少，居家备考是难得的陪伴父母的机会，要珍惜这个时光，让父母看到自己的体贴和成熟，让父母增强对自己的信心。
四是要自律。要科学合理安排学习计划，坚决执行学习计划，一日不学，一日不食。全职备考时间多，要重复去听课，重复去做题，用不断重复弥补天赋不足。