#跑步[超话]# 跑步日记：2026年5月10日星期日，每天跑步一公里，连续不间断跑步打卡=第2286天=6年3个月2天。
今日跑步5公里、跑步用时：21分21秒，平均配速：4:13/公里，心率：145bpm、室外温度：17度、天气：晴天☀️
美好的一天用跑步开启，今天是周末，公园里跑步晨练的人很多，今天跑的比平时快一点，心肺偶尔需要换个方式去呼吸，思想也换个方向去思考。
这就是五公里的好处，可快可慢，再难还能难过一场全程马拉松吗…。
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伟大不是凭空而来的，而是赢得的。——罗纳德·里根，美国总统 http://t.cn/RVJk9aF
发布于 上海