转发天涯神帖：早睡改命

早睡是第一大补药。

如果你感觉每天萎靡不振，无精打采的，那你已经虚了，要靠好的睡眠重启身体。

避免熬夜。

夜晚熬的每一分钟，都是在用白天的精力和身体的损耗在做交换，在熬夜与早睡之间，是选择精神松弛还是肉体健康的问题。

人体所有的欲望来源，是我们对自身需求不满的一种报复性索取。

人在睡够之后所感受到的愉悦和满足，是任何娱乐活动都无法替代的。

早睡的意义在于坚守生活的秩序，人只要秩序感一强，内核就会稳，对欲望的追求也就没那么强烈。

睡眠其实就是人一天当中难得按下的暂停键。

只要睡眠好，基本上人生就能得到重启，就好比电脑一样，遇到问题一键重启90%以上可以解决。

但关键就在于，现在太多人习惯了过分追求身外之物，只要求而不得，内心就自然而然产生焦虑，甚至神经衰弱。

真正的高手气质层面都有一股劲存在。
有劲，心里就少欲，欲一少对外所求的也就少，自然就守住了精神。

人只要睡好觉，让身体轻松启动修复，让大脑经过一夜重启。

让心脏得到整晚休息，你就会由衷感受到愉悦舒畅。

高手的人生大事排序：照顾身体为首，追求事业为辅，满足欲望次之。
这三者只要按重要性依次展开，基本上人都不会过得太差。

我们每个人的终极追求都是幸福。

而幸福本身又不是一件复杂的事，只是很多人都不相信极简主义罢了。

大多数人是先满足自身无数的欲望，忙着把自己的精力耗尽，直到这种消耗影响到的事业发展，于是又不得不通过挤压睡眠时间来获得更多搞钱的时间。

这样身体闲不下来，精神放松不下来，只是被动的开足马力消耗身体。

人一生最重要的三大资产分别是注意力、时间、金钱，注意力才是我们改命和成事的基础。

一天工作8小时，你能确保每个小时的效率和注意力都相同吗？

如果你是一个对自己有要求的人，希望事业层面取得成就，第一件要做的事就是睡好觉，让自己的精力饱满。

你只有把精力值蓄满了，注意力才会源源不断。

每一个真正厉害的人，基本都很擅长好好睡觉。

在你征服世界之前，先征服自己的睡眠。

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