#每天这样喝水真的能燃脂##健闻登顶计划#
每天科学喝水能辅助燃脂‌，但不能直接消耗脂肪。水本身不产生热量，也无法直接分解脂肪，但通过促进新陈代谢、增加饱腹感和优化身体代谢环境，可为燃脂创造有利条件。

起床后：空腹喝300毫升温水，激活胃肠蠕动。

午餐前：喝200毫升水，减少进食量

下午3点左右：补充一次水分，缓解疲劳

晚餐前：适量饮水，控制食欲。

运动后：按体重每公斤补充10-15毫升水 http://t.cn/AXihwwCk