最养肾的老方子：板栗黑豆汤
每周喝两次，把耗损的肾气养回来

朋友真实分享（供参考）

我如今也才30多岁，从事的是互联网工作，每天都是对着电脑办公，这段时间腰杆酸痛难耐，早上睡醒后眼皮肿跟水泡一样，黑眼圈浓重到难以遮掩，夜里还频繁要起床去上厕所，整个人毫无精神，就连笑都没了力气。去医院看了之后，医生说这是我的肾有些劳累了。春天天气渐暖，肝容易上火，肝与肾关系密切，肝一旦忙碌起来就会致使肾也受累，再加上我总是熬夜且不太爱运动，肾的精力逐渐被消耗殆尽。

上周回老家将此事告知奶奶，她微笑着说这一点都不难，翻出一个古老的法子，那是我爷爷年轻时经常喝的，这个就是：板栗黑豆汤。我赶忙记下来回家制作，才喝了三周便有了显著变化！早上眼皮不再肿胀，黑眼圈淡得几乎看不见，夜里能够一觉睡到天亮，腰也不再酸痛，下班之后还能陪着孩子奔跑玩耍，脸上气色好了许多，看上去精神饱满。

其实这个汤一点都不难做，食材在菜市场、超市都能买到，今天就手把手教给大家。

准备材料：

黑豆、板栗、核桃、莲子、枸杞、羊肚菌、排骨

制作方法：

排骨焯水洗净，羊肚菌泡软，所有食材放入炖盅加水炖煮2小时，出锅前加少许盐调味即可，别的调料都不用放，这样炖出来的汤又鲜又带点红枣的甜味，大人小孩都爱喝。

每周我都会炖这个汤两三次，既适合自己喝，也适合给家人喝。所用食材都是常见的，价格也是不贵，做法非常简单，炖煮时不用一直守在锅旁，该做饭做饭，该看电视看电视，完全不会耽误其他事情。

春天是调养肾脏的良好时节，顺着春天的节气进行滋补，相较于平时的调理效果更佳。这个汤喝起来既不辣也不燥，无论是经常熬夜的上班族，还是腰酸腿软的老年人都能喝，不用担心喝了会有不适，可以说是老少皆宜的一道美味汤汁 了。

大家制作之后，可以分享给身边的亲戚朋友，特别是那些总说自己疲惫、睡眠不好的朋友。