好家伙，健身专业人士通过（全程二氧化碳检测+心率+燃脂率）发现——原来（快走）要比（跑步）的减脂效率更高，如图3所示（平地快走）的脂肪消耗率高达惊人的80%，是所有受试运动里最高的，甚至比负重快走（70%的燃脂率）和游泳（35%的燃脂率）还高……这里的根源是（平地快走）的心率最平静，可以欺骗人体，让身体以为生存环境安全，可以放心动用宝贵的脂肪储备。

是的，让人体眼里，脂肪储备是它唯一的至爱嫡传，其他糖原和肌肉组织都是庶出的，随时可以抛弃不要的。

好了，以后可以饭后散走，或者清晨早起快走，这个减脂嘎嘎猛。