《燕麦花生酱饼教程》

吃燕麦糊糊吃腻了
这两天又换成燕麦花生酱饼了🙄
这是我给学生安排饮食发过的做法
快速高效 她们拿着路上吃单位吃

1️⃣把燕麦热水打湿泡软
不要太多水整体湿润即可
目的是软化燕麦不干巴假装成面粉类
2️⃣然后把需要吃的鸡蛋磕进去搅拌均匀
放进一个大圆盘里 微波炉叮6-7分钟
时间上自己试验两次看看哪个软硬度你喜欢
我喜欢软乎乎糯叽叽的很有满足感
3️⃣取出来翻面 （里面湿的那面花生酱抹匀）
撒代糖在花生酱上提味 对折 再分半即可！

破天荒的给自己萃了杯咖啡 （霖送的豆子）
新加坡的一家私房咖啡豆很浓郁的香

其实最早大家关注我
就是我老爱做健身低卡食物
那会儿还是小白练的也不咋滴
纯有个没技术的腹肌发一发？😂
那会儿做全麦食物连粽子都自己做
这种用力爱生活的心气儿
如今我也需要学习吧

人长大了不是不需要回头看 以前的自己也有很多值得学习的地方 不要一直否定那个相对平庸的自己 她只是在积累 她也超努力的