#原来这么多年牙齿都在负重前行#
关于口腔，预防大于治疗。日常一点点小坚持，就能大幅降低蛀牙、牙龈出血、牙齿敏感的概率
❗一起养成这10个护牙好习惯❗
1️⃣每天早晚各刷一次牙，每次不少于 2 分钟
2️⃣使用巴氏刷牙法，拒绝横拉硬刷
3️⃣每天使用一次牙线，补上刷牙的清洁盲区
4️⃣选用含氟牙膏，是性价比最高的防蛀手段
5️⃣饭后先漱口，30 分钟后再刷牙
6️⃣每半年到一年洗牙一次，清除刷牙去不掉的牙结石
7️⃣不用牙齿咬硬物、开瓶盖
8️⃣少喝高糖、高酸、深色饮品，尽量使用吸管饮用
9️⃣每年做一次全面口腔检查，口腔预防大于治疗
🔟不熬夜、少烟酒，降低牙周炎症风险
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发布于 黑龙江