【#加速牙齿磨损的6个习惯#】#原来这么多年牙齿都在负重前行# 牙齿磨损是指在没有菌斑、龋坏及外伤的情况下，牙体硬组织丧失的现象。正常咀嚼过程中，牙体硬组织少量而缓慢的丧失，同时会不断地形成继发性牙本质，这样牙体硬组织的厚度无明显降低，属于生理性的磨耗，无明显危害。高强度、反复机械摩擦造成的牙体硬组织快速丧失，这是病理性的，应采取措施加以防治。注意，以下6个习惯，会加速牙齿磨损：

⚠️1. 咬合力不均匀：咬合力分布不均匀、颌位关系与咬合关系的不平衡，某些牙齿就会承受更大的压力，导致牙齿磨损。

⚠️2. 不良咬合习惯：比如咬指甲、咬笔、咬硬物等。

⚠️3. 酸性食物和饮料：高酸性食物和饮料、胃食管反流患者的酸性胃液，可腐蚀牙齿表面，使其更容易受到磨损。

⚠️4. 不正确的刷牙方式：横刷牙法往往会造成牙齿楔状缺损，并常伴有牙龈退缩，牙根暴露。

⚠️5. 夜磨牙：夜磨牙是指在睡眠时牙齿不自主地研磨、咬紧的行为，部分人白天清醒时也可能出现无意识磨牙情况。

⚠️6. 咀嚼槟榔：槟榔纤维粗糙、硬度较大，咀嚼时与牙齿摩擦时间长，会造成牙齿的过度磨损。（海南省口腔医学中心）