#睡觉可以解决大部分问题#

说一个我知道的故事：一睡补虚。

在我道家师父修炼的地方，那是一处乡村，有个简陋的道观，里面有两三个散修道士，业余搞点中医赚钱维持生活，因为手上有点绝招在手，常有香客求医。

有一位小伙，常年体弱多病，不到20岁整天病恹恹的，他常年进补吃药调养，却依旧面色蜡黄、精神萎靡，动辄疲惫乏力，时常胸闷气短，周身总是绵软无力。

反正天南地北什么医生都看过了，效果不明显。

有一天他经人来求教老道：“我常年吃药进补，小心翼翼养护身体，为何身子依旧孱弱，迟迟不见好转？”

老道长说，你吃药没啥大问题，只是你不懂休息。小伙满心疑惑：我日日休养，怎么会不懂休息？

老道缓缓说道：
“世人皆以为进补是药、调理是方。殊不知，天下第一补药，名为安眠。

人醒则耗，卧则养生。人这一生，百病起于一个「耗」字。思虑耗神、情绪耗气、熬夜耗血、执念耗精。人一旦躺下，神归于心、血归于肝、气归于丹田。不动、不虑、不争、不念，身体自行修补损伤、疏通淤堵、调和阴阳。

你拼命养生，却夜夜难眠、心神紧绷；补品吃再多，不过是给亏虚的身体硬塞杂物。
人静下来，睡安稳了，大半病痛，自然消散。”

小伙听完好像懂了，问那有什么办法好好睡觉？老道就传了一招，道家睡功给他，这个功法是传自宋代的陈抟老祖，叫蛰龙功，不过老道长做了改进，便于现代人养生。

后面他不再执着服药进补，放下杂念，安心练功，每日早睡安卧，静心敛神。不过月余，往日孱弱疲惫尽数消散，气色红润饱满，周身气力充足，多年体虚的毛病悄然痊愈。

很多时候，我们焦虑内耗、体虚乏力、情绪易怒、反复不适，并非身体缺药，而是身心缺一场安稳的睡眠。人体自有大药，睡眠便是先天良药，好好睡觉就是等于打坐入定，佛家讲只要打坐到了近似初禅的境界，百病自动消除，其实都是一个原理。