【#周末运动有助降低264种疾病风险#】#周末运动和工作日运动的区别# 发表于国际期刊《循环》的研究发现，将世卫组织建议的成年人每周至少150分钟中等强度至高强度的运动量，集中在周末完成，可降低264种疾病风险，且收获的效果与一周内分散运动模式相似。该研究由美国麻省总医院主导，纳入近9万名来自英国生物银行数据库的受试者，平均年龄约62岁。