怎么疏通全身瘀堵一先通气血
敲胆经。
推肝经。
揉腹部，以肚脐眼为中心，顺时针方向揉100圈。
深呼吸，胸腔打开，慢慢吐气，把浊气排出去
二再化淤血
揉血海穴，吃山楂或者干山楂泡水，吃黑木耳，适当运动微微出汗，汗为心之液，出汗能把热和淤带出去，切记不要过量出汗，大汗伤血。
三化痰湿，痰湿是瘀堵里面最难排除的东西，痰湿重的人，舌苔厚腻，身体沉重，大便黏马桶，皮肤油腻！
按丰隆穴
吃薏米，陈皮泡水，最好不要吃甜食，甜生湿，
四散掉寒气
艾灸关元，足三里，命门，艾为纯阳之物，能把身体里面深层的寒气一点点化掉，每周两三次，一次15分钟。
晒太阳，泡脚+艾叶，花椒，生姜，泡脚时间为30分钟左右，微微出汗，泡完后马上把汗擦掉。
吃温和的食物，生姜，羊肉，花椒，桂皮，尽量不吃生冷食物，
五打通通道
1通上焦，扩胸运动，
2通中焦，顺时针揉腹部，把中焦气机调顺，少吃生冷，油炸，甜腻的食物，饭后适当运动，不要立马坐下
3通下焦，温暖，腰部保暖，别让下焦受凉，泡脚引火下行，把上焦的热引下来，把下焦的寒化开。深蹲激活下半身，让气血能下来#经络疏通##健康养生#