#五百姐小课堂#
防晒大季每天都有人问关于防晒的问题，估摸着把防晒小课堂完善一下～
今天这篇打算给你们从头到尾捋一下关于防晒的种种
🎁奖励认真学习的，评赞里抓三个根据你皮肤状态送你适合的防晒～
日常做好防晒太重要了，都知道是性价比最高的抗老投资～你现在认真防晒，十年后的你会回来感谢今天的自己
1⃣️先搞明白：防晒到底在防什么？
毫无疑问是紫外线，就是那个你看不见但会让皮肤加速老化的东西
紫外线分两种，它们干的坏事完全不一样
🌟UVA，是长波紫外线
它就是“老化射线”，我们怕的光老化，元凶就是它～
穿透力超强，能穿透云层、穿透玻璃，一直穿到皮肤真皮层，能导致我们晒黑/长斑/松弛/长皱纹
而且UVA一年四季都有，阴天也有！所以不要觉得坐在室内没问题，只要你靠窗就能波及到
🌟UVB，是中波紫外线
可以理解成“晒伤射线”，uvb穿透力中等，主要到达表皮层～它能导致我们晒红/晒伤/晒爆皮
它呢夏天强冬天弱，阴天也几乎没有衰减，所以你冬天就没那么容易晒伤！但注意，不容易晒伤不代表不需要防晒，因为UVA又没消失
不过我发现大部分人买防晒更注意看SPF而不是PA，其实这是不对的～
毕竟你怕的"晒黑"和"变老"都是UVA干的，UVB顶多让你红两天，UVA的伤害可以说是沉默的、累积的，get到了吧！！所以选防晒，PA值比SPF值更重要
2⃣️SPF和PA到底怎么看？
SPF防的是UVB
PA防的是UVA， 用"+"号表示等级，加号越多防护越强～你们可以理解为1个加号是有效，2个是相当有效，3个是非常有效，4个加号是现行标准下的最高等级
我的建议：日常PA+++起步，户外PA++++
3⃣️防晒几种类型？
分为物理、化学、物化结合
🌟物理防晒
物理防晒的原理特别直观，它就像一面面小镜子铺在你脸上，紫外线打过来直接被反射和散射出去，让它们碰不到皮肤～
核心成分就俩：
【二氧化钛】主要挡UVB，对UVA也有一定防护
【氧化锌】UVA加UVB全波段防护，是物理防晒的C位
好处就是涂上就能出门不用等，成分也温和不刺激，不渗入皮肤，不容易导致敏感，光降解慢一些
缺点咧很多物理防晒质地偏厚重容易搓泥，油皮容易闷痘（不过现在物理防晒肤感也是越做越好了）
🌟化学防晒
化学防晒的原理是像海绵一样先把紫外线"吸"进来，然后通过化学反应把紫外线的能量消耗掉
核心成分就比较多了，不一一列举～
化学防晒列好处是质地可以做的轻薄清爽，上脸负担感少，也不会像物理防晒那样泛白，跟妆也相对优秀～然后多种防晒剂可以灵活组合覆盖全波段
缺点部分成分可能有点子刺激，敏感肌要注意选择～涂上不要马上跟妆需要一定成膜时间，或慢或快，还会光降解，所以长时间户外的话需要补涂
🌟物化结合
主流产品很多都是物化，就是把物理防晒剂和化学防晒剂按一定比例复配在一起，既反射散射紫外线又吸收紫外线，混血儿的意思哈哈
同时含有二氧化钛或氧化锌，加上OMC、天诺晒、麦色滤等化学防晒剂
好处的话防护力最强，物理加化学双重机制覆盖波段最全，肤感比纯物理好很多同时比纯化学温和，每种成分用量降低了嘛～物理成分能帮助稳定化学防晒剂减缓光降解
缺点就是成分表很长，敏皮很可能就会对其中某一成分不耐受，需要懂一点的人指导～然后物化的肤感也是不同品牌配比差异导致天差地别
4⃣️我要做怎么选适合自己的防晒？
这部分是我最想说的！！因为太多人选防晒只看火不火，完全不考虑自己的肤质，导致出现闷痘啊过敏这些
🌟油痘皮
油痘皮选防晒的底线就四个字：清爽为王，绝对不能闷！！
首选化学防晒或偏化学配方的物化结合最好
🌟干皮
干皮选防晒的核心是：保湿是底线，不能拔干！！
首选偏保湿配方的物化结合或化学防晒，特殊时期物理防晒也ok
🌟敏感肌
温和温和再温和，能少刺激就少刺激！！
纯物理防晒，物化结合（但成分表要仔细看，含舒缓成分很好）
🌟脂溢性皮炎
一定要注意温和+不喂油！！
脂皮选防晒跟敏感肌很像，但多了一个致命要求：不能含油！
为什么？因为形成脂溢的马拉色菌吃油啊。。你涂个含植物油、角鲨烷的防晒上去，等于给马拉色菌送外卖
所以纯物理防晒首选，或成分极简的物化结合
🌟玫瑰痤疮
物理防晒+硬防晒，化学防晒能免则免！！
玫瑰皮是所有肤质里对防晒要求最严的～因为化学防晒剂渗透入皮肤后可能刺激血管扩张，对玫瑰皮来说就是红上加红。。
纯物理防晒加硬防晒，帽子加遮阳伞，化学防晒能免则免吧
化学防晒对玫瑰皮来说风险太高，物化结合也尽量少用除非你的玫瑰已经非常稳定且成分表确认安全
5⃣️防晒怎么涂才对？
几个关键细节
🌟用量必须够！！
用量不足防晒效果断崖式下跌，SPF50只涂一半的量实际防护力可能只有SPF7左右，比不涂强不了多少。。。
所以姐妹们别心疼防晒，防晒是最值得大方涂的东西！！有些人一个夏天还没用完一支防晒赶紧反思
🌟手法
涂防晒建议用拍打的或者平涂的方式，防晒霜一定要等到它成膜才能起到防晒效果
千万不要像涂抹精华或面霜一样的打圈按摩啊揉搓这样，会直接影响成膜还会让spf值下降！一定注意了哈
🌟化学防晒提前涂！
化学防晒需要成膜才能发挥效果，不化妆的话涂完立刻出门等于白涂～化妆最好也要等成膜再继续，物理防晒不用等涂上就走
🌟硬防晒永远是第一道防线！！
帽子加遮阳伞加防晒衣加墨镜，这些物理遮挡比任何防晒霜都可靠，防晒霜是补充不是全部～
6⃣️说几个超常见的防晒误区，Q&A一下
Q：粉底带SPF30不用额外涂防晒了？
A：粉底你能涂多厚？能涂到1元硬币那么厚吗？带SPF的底妆用量远远达不到标注的防护力，必须单独涂防晒
"防晒霜涂了就不用补了"——化学防晒2小时就开始降解，物理防晒虽然稳定但出汗摩擦也会掉，不补涂等于防护力打折扣。
Q：我是油皮不涂防晒怕闷痘可以不？
不涂防晒的后果比闷痘严重很多～
紫外线会让毛孔角化加重、痘印更深、炎症更重从而加速老化，油皮只要选对防晒就不会闷痘
Q：阴天还有冬天是不是可以不用防晒？
阴天也要涂，冬天也要涂，室内靠窗也要涂！
UVA穿透云层和玻璃的能力超强，你以为阴天不用防晒？UVA可不是阴天就消失。。靠窗坐办公位的一样更要注意
冬天阳光弱的是UVB，但UVA的强度四季差不多，防晒是最便宜的抗老，这句话说了一万遍啦！！
Q：防晒需要补吗？
A：还是看情况～
假如你日常通勤，又没有什么大汗，就无所谓～
但假如你在户外走动出汗，或者下水啊遇水了，防晒功效是打折扣的，那就要补！特别是出游海边暴晒什么的，不补后悔一年
Q：涂防晒到底要不要卸妆？
这个问题真是次次有人问
假如是纯物理防晒，那必须要卸！防水防汗的防晒必须要卸！
化学防晒的话看个人，但就我而言，我还是会好好卸的～选对卸妆产品卸个妆不会对你皮肤有啥大影响，反而有残留不大好。。
实在不想卸的，可以抹在手臂上然后用洗面奶洗，洗完冲水还是水滴状残留就是必须要用卸妆产品才行
Q：今年开的防晒，第二年还能用吗
emm，最好别用了～一般来说防晒开封后是12个月，但是夏天高温啊，潮热啊各种因素可能会缩短这个使用期，为了效果，第二年还是换新的吧
讲真啊，你要是做足了防晒，量也够了，一个夏天怎么可能用不完一支🙉
总的来说，防晒就是护肤中最后也是最重要的一步！！防晒就等于防老，养成习惯吧～～每天真花不了几分钟，带来的收益太大了
我有看过visia图对比，好好做防晒和吊儿郎当or不怎么做防晒的，皮肤状态简直天壤之别。。你们想啊，护肤这些个瓶罐你都能坚持，防晒更没理由不搞起来了
这篇写了超长，但每个知识点我觉得都不能省，学习一下吧～
❤️最后说一下，我把小课堂综合成一个合集全部放在了首页顶端那里，包括生活plog，各种爱用都有相应合集，方便大家没事翻哈
么～
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