#男子假期躺平2天查出肺栓塞进ICU#
这个事故告诉我们，躺平了真的有风险。
躺着或坐着不动，腿部血液流速变慢，时间太长会血液淤积结块，形成下肢深静脉血栓。
突然突然起身、走动、翻身，血栓脱落顺着血管流到肺部，直接堵住肺动脉。

如果在家突然突然胸闷、胸痛、喘不上气，心慌、出冷汗、干咳或者单侧腿肿胀、腿疼、腿发凉，就要引起注意了。

所以，周末不要整天躺床上、追剧、玩手机了。熬夜+久坐，容易肥胖+三高。

建议，周末在家每40分钟起身活动3分钟，哪怕是简单的踮脚、勾脚、抬腿，来活动小腿。

多喝温水，别憋尿，每天散步30分钟，不要一觉躺一整天，注意分段休息，睡子午觉。