#丁禹兮[超话]# 5. 冬瓜鸡胸肉清炒减脂餐

冬瓜清炒鸡胸肉利水消肿、低脂低卡，去湿气刮油脂，瘦腰瘦肚子特别明显。冬瓜去皮切薄片，鸡胸肉切丝用黑胡椒、少许盐腌制入味。锅中刷薄薄一层橄榄油，先下入鸡胸肉丝滑炒变色盛出。同一口锅放入冬瓜大火翻炒，冬瓜慢慢变软出水，倒入鸡胸肉混合翻炒。加少量盐调味，全程少油少盐，不勾芡不放糖。冬瓜含水量极高、热量几乎可以忽略，利水消水肿，鸡胸肉高蛋白不掉肌肉。整道菜清淡鲜香，不油腻不重口，饱腹感足，长期吃改善虚胖水肿，身材线条越来越紧致。家常下饭不单调，健康减脂毫无压力。