#身体的炎症全部消失22个tips #
1. 早睡
2. 戒糖
3. 多吃深绿色蔬菜
4. 补充Omega-3
5. 喝够水
6. 少吃加工食品
7. 适量运动
8. 深呼吸
9. 晒太阳
10. 泡脚
11. 多吃发酵食品
12. 增加膳食纤维
13. 吃不同颜色的食物
14. 保持口腔卫生
15. 减少酒精
16. 戒烟
17. 管理压力
18. 建立社交联系
19. 练习正念
20. 对自己好一点
21. 减少久坐
22. 每天笑一笑