这次体重减下来，目前还没有反弹，主要是控制能量摄入，少吃才是关键，正餐半碗米饭，配点青菜、蛋白，不吃零食，不吃宵夜，不喝含糖饮料。
不看任何与吃相关的视频和内容，别去想这事。
发布于 上海
黄建平J
这次体重减下来，目前还没有反弹，主要是控制能量摄入，少吃才是关键，正餐半碗米饭，配点青菜、蛋白，不吃零食，不吃宵夜，不喝含糖饮料。
不看任何与吃相关的视频和内容，别去想这事。