要学会感受自己，物理层面的感受和心理层面的感受一样重要。
感受自己的呼吸，感受血液的流动，感受肌肉的收缩与张力，感受骨骼的力量和形态，感受「气」在体内的循环和沉淀。
这些都是可以靠自我意识去感受和控制的。
随之而来的好处就是，漂亮，健康，气血足，仙风道骨。
发布于 浙江
莫有风
要学会感受自己，物理层面的感受和心理层面的感受一样重要。
感受自己的呼吸，感受血液的流动，感受肌肉的收缩与张力，感受骨骼的力量和形态，感受「气」在体内的循环和沉淀。
这些都是可以靠自我意识去感受和控制的。
随之而来的好处就是，漂亮，健康，气血足，仙风道骨。